Hier, je me suis amusée à créer des visuels pour les pages facebook et les différents sites de chrono-nutrition que j'ai créés, notamment pour une nouvelle page "Chrono-Nutrition en pays Rennais" qui annonce mon installation sur Rennes.
Merci la chrono et merci Alain Delabos ! Quand je regarde mon parcours nutritionnel, je suis aux anges de voir les changements, les progrès, les succès, les bénéfices que cette alimentation m'a permis d'obtenir.
Tout ça grâce à l'idée de génie d'un homme qui après avoir voulu maigrir sans obtenir d'autre résultat que d'être hargneux et affamé, a pensé que le plus simple était de nourrir les gens pour les rassasier tout en donnant à leur corps tout ce qu'il leur fallait.
Et même des jokers ! Et la chrono-nutrition ne fonctionne pas sans joker. Ou plus exactement, elle ne fonctionne pas au long terme sans joker.
Et oui ! il y a deux raisons, et même trois :
- Le joker évite la frustration. Je rêve d'un apéro frais et d'un éclair au chocolat ? Je le programme pour mon prochain joker... magnifique joker !
- Le joker amène des éléments et des associations nutritionnelles différents : par ce biais, on redonne des nutriments variés, cela peut éviter d'éventuels manques (mais rassurez-vous, ça n'est vrai que pour les personnes qui font de la chrono façon régime)
- Le joker dit au système souterrain, celui qui a pris l'habitude au cours des siècles précédents de regrossir après chaque période de disette, il lui dit : ne t'inquiète pas, tout va bien ! Et cela empêche l'effet yoyo. Je l'ai appris au Dr Alain Delabos, mais le professeur Rapin qui était l'un de mes formateurs à l'IREN, disait "le génie d'Alain Delabos, c'est d'avoir inventé le joker" ! Parce que c'est le joker qui empêche les retours de faim et l'abaissement du seuil métabolique qui s'effondre dans tout régime restrictif.
Commentaires
Enregistrer un commentaire