Il faut souffrir pour être belle !
Voilà ce que nos mères nous ont répété à chaque fois qu'elles nous ont tiré les cheveux en nous peignant ou qu'elles nous ont mises à la diète parce que notre silhouette ne trouvait pas grâce à leurs yeux !
Et ces diètes nous ont exaspéré et affamé. Maigrir est devenu une source de frustration et de souffrance !
Et cela explique qu'aujourd'hui, mes recherches pour trouver les questions que les gens posent à Google sur la Chrono-nutrition, m'ont donné ce drôle de résultat : oui, il y a des gens qui tapent dans leur moteur de recherche "comment faire de la chrono-nutrition sans souffrir"... Etonnant, non ?
Maigrir sans souffrir, c'est effectivement un véritable challenge !
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| photo pixabay Au régime ! |
- La croyance est que pour maigrir, il faut se mettre à la diète
Et il faut bien le reconnaître, se mettre à la diète n'a rien de bien marrant. Surtout la diète qui calibre tout, supprime le gras, supprime le sucre et vous mène tout droit la tête dans le frigo après des semaines de frustration à rêver toutes les nuits d'éclairs au chocolat géants !
Et ça, on est d'accord, c'est source de culpabilité et d'échec.
- La réalité c'est que pour mincir, il faut manger à sa faim !
C'est ce que nous apprend la chrono-nutrition, et quand on a le bon programme et qu'on le comprend, ça fonctionne ! On mange, on est rassasié, on se fait plaisir et on perd du poids en retrouvant la santé!
- C'est incompréhensible pour les ex-régimeurs
C'est la raison pour laquelle le chrono-coach et le chrono-expert vont commencer par expliquer la chrono-nutrition à leurs clients en utilisant des métaphores afin de leur faire comprendre le fonctionnement de leur corps et de la chrono-nutrition.
- L'explication rationnelle ne vient pas toujours à bout des croyances
Malgré cela, certains font de la chrono-nutrition en mode régime. Et sur leur page Instagram, la photo quotidienne de leur plat du jour est désespérante de sécheresse et de banalité. C'est à faire peur ! On y voit une viande sans sauce posée à coté d'un féculent tout sec et c'est censé nous faire envie... et nous donner envie de faire de même... hum... Et oui, le problème c'est que cela entretient l'idée que la chrono-nutrition est finalement encore l'un de ces régimes, et que pour maigrir, il faut souffrir, chrono ou pas !
- Pourtant on peut mincir avec des plats en sauce
C'est cela que nous apprend la chrono-nutrition. Oui, on peut manger du fromage ! Oui, le gras est obligatoire (1) dans un équilibre nutritionnel pensé pour retrouver la santé et les formes ! Oui, la sauce est autorisée ! Oui, c'est obligatoire de faire des jokers ! Et c'est comme ça que vous allez pouvoir mincir et rester mince, sans frustration et donc sans souffrir...
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| Photo Pixabay Goulash |
(1) https://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_gras_essentiel
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